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Das große Buch vom Schlaf

Die enorme Bedeutung des Schlafs - Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr, Originaltitel:Why we sleep - Unlocking the power of sleep and dreams
 Taschenbuch
Sofort lieferbar | Lieferzeit:3-5 Tage I
ISBN-13:
9783442177912
Einband:
Taschenbuch
Erscheinungsdatum:
19.11.2018
Seiten:
477
Autor:
Matthew Walker
Gewicht:
502 g
Format:
205x137x38 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:

. »Einer der führenden Schlafforscher zeigt, dass Schlaf für unsere Gesundheit wichtiger ist als Ernährung oder Sport.« (The Times). Krebs, Alzheimer und Diabetes vorbeugen, den Alterungsprozess verlangsamen.
. Weniger als 7 Stunden Schlaf täglich haben dieselben Folgen wie Nikotin- oder Alkoholsucht.
. New York Times Bestseller und Sunday Times Bestseller.
. Übersetzungsrechte in 30 Länder verkauft!
Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes. Der internationale Bestseller - Übersetzungsrechte in 30 Länder verkauft!

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